دانلود مقاله در مورد مهارت خود گویی هنگام مواجهه با مشکلات با word دارای 10 صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد دانلود مقاله در مورد مهارت خود گویی هنگام مواجهه با مشکلات با word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز مرکز پروژه های دانشجویی آماده و تنظیم شده است

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی دانلود مقاله در مورد مهارت خود گویی هنگام مواجهه با مشکلات با word،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن دانلود مقاله در مورد مهارت خود گویی هنگام مواجهه با مشکلات با word :

مهارت خود گویی هنگام مواجهه با مشکلات

1- آماده شدن برای مواجهه با مشکلات :
شما می توانید از طریق حرف زدن با خود به شیوه ای که کنترل و تسلط شما بر اوضاع افزایش دهد، خودتان را برای مبارزه با مشکلات آماده کنید. ابتدا فکر کنید که چگونه باید با موقعیت مقابله کنید . همچنین برای استفاده از سیستمهای حمایتی خود ، روشهای موثری را انتخاب کنید و از بزرگ جلوه دادن مسائل و ناراحتیها ،قبل از وقوع آنها بپرهیزید . با تذکر جملات تقویت کننده به خود اطمینان دهید تا آمادگی واقعی داشته باشید .
نمونه جملات :

نشستن و غصه خوردن درباره مشکل هیچ دردی را درمان نمی کند .
با استفاده از مهارتهای حل مسئله ، خودم نقشه مناسبی را آماده می کنم .
تجربه خوبی برایم خواهد بود و خودم را ناراحت نمی کنم .
احتمالاً مشکل جدی است ، اما به هر حال از عهده اش بر می آیم .

شما می توانید در ذهنتان ، نتیجه خوشایند و مثبت مقابله خود را مجسم کنید و اگر هنگام مرور ذهنی موقعیت استرس زا، احساس اضطراب یا خشم کردید، از مهارتهای آرام سازی استفاده کنید.
* فرمایش اسلام در آماده شدن برای مشکلات : با توجه به اینکه خداوند بر هر چیزی تواناست «ان الله علی کل شی ء قدیر » اگر به او تکیه کنیم و متوسل شویم بیشترین انرژی را به ما خواهد داد. « و علی الله فلیتوکل المومنون » و با یاد آوری و تکرار تقویت کننده هایی مثل :
«توکلت علی الله ، لاحول و لاقوه الا بالله ، حسبی الله و نعم الوکیل ، نعم المولی و نعم النصیرو;» کاملاً با روحیه ای مقاوم و مطمئن آمادگی پذیرش و حل هر مشکلی پیدا خواهیم کرد ، وقتی به مفهوم واقعی توکل که استفاده از وسیله و تکیه بر خالق باشد ، عمل کنیم .

2- مواجه شدن با مشکلات :
* یاد بگیرید به شیوه زیر با خود در مورد مشکلات حرف بزنید :
من یک مقابله کننده هستم و می دانم که می توانم از عهده این موقعیت برآیم .
طبق نقشه خود عمل می کنم ، نمی گذارم افکار منفی حواسم را پرت کنند.
باید آرام باشم و توجهم را بر کاری که باید انجام دهم متمرکز کنم .

* روشنگریهای قرآن : « الا بذکر الله تطمئن القلوب » من می دانم تنها منبع آرامش ، یاد آوری، توجه و توکل به اوست . الان موقع استفاده از این سرچشمه نور است . من مطمئنم که خدا مرا رها نخواهد کرد چرا که خودش به من وعده داده « ان تنصرالله ینصرکم و یثبت اقدامکم » خدایا من تحفه ناچیزم را در طبق اخلاص گذاشتم و تقدیم شما بهترین یار و یاورم نمودم ، در این مشکل و بحران خودت به فریادم برس و من فقط ترا به عنوان قدرتمندترین یاری گر می شناسم و قبول دارم . « ایاک نستعین »

3- تامل در تجربه های کسب شده :
وقتی مشکلی را از سر راه برداشتید برای مدتی درباره آنچه راکه از آن آموختید ، تأمل کنید . بهتر است به اشتباهات خود پی ببرید و از خود بپرسید که چطور می توانید از آن کمال استفاده را داشته باشید ؟ ولی زیاد خرده نگیرید . ما باید خود را به عنوان موجودی جایز الخطا که پیوسته در حال یادگیری چیزهای جدید است بپذیریم . با این حال لازم است به نکات مثبت خود نیز توجه کنیم . اغلب افراد بدون در نظر گرفتن موفقیتهای خود فقط به جنبه های منفی عملکردشان توجه می کنند . با ارج نهادن به مثبتها و تصحیح خطاها ، می توانیم تجربیات خود را شکل دهیم . جملات زیر را با خود باز گو کنید

آنقدرها هم که فکر می کردم بد نبود .
عملکردم نسبتاً خوب بود می توانم در نوبت های بعدی بهتر عمل کنم .
زندگی پر از مشکلات است من می توانم یاد بگیرم با آنها مقابله کنم .
مشکلات زندگی فرصتی است تا مهارتهای خود را بکار گیرم .
با کمی تامل در می یابیم که در امتحان بندگی و پستی و بلندیهای زندگی ، افرادی موفق ترند که از راهکارهای مهم امتحان گیرنده، (خداوند ) بیشتر استفاده کنند و در فراز و نشیب حیات آن را سر لوحه خویش قرار دهند . عمل نمایند و اطمینان و اعتماد کامل به کار ساز بودن آن در خوشبختی دو جهان را داشته باشند . در بحث مربوطه حدیث رسول الله (ص) چراغ پر فروغی است « لایلدغ المومن فی حجر واحد مرتین » مومن از یک سوراخ دوبار گزیده نمی شود یعنی مومن از تجربیات خود استفاده صحیح می کند و شکست را پله ی ترقی می داند . و همچنین در بحث توبه، گذشته نادرست و اشتباه خود را با عملکرد جدید جبران می کند و دیگر جایی برای غصه و افسوس نمی گذارد و ترسی از آینده ندارد . چون طبق معیار های تبیین شده حرکت می کند و بهترین یاری دهند ه به همراه دارد . « ولا خوف علیهم و لا هم یحزنون »
• استفاده از چرخه آگاهی :
اطلاعات حسی
اقدامات
خواسته ها

وقتی مشکلی ظاهر می شود یکی از راههای استفاده از چرخه آگاهی ، حرف زدن از طرف خود در باره مشکل است. راه دیگر به کار بستن مهارت های خاص حرف زدن برای بیان کردن آگاهیتان است.
مثلا”حرف زدن با خود : با خودگویی یک بازتاب خصوصی و تک گویی درونی است که شما در باره گذشته حال و آینده یک مشکل دارید.
اقدامات قبلی که انجام داده اید و اقدامات کنونی که در حال انجام است و اطلاعات حسی و اقدامات آتی که انجام خواهد گرفت.
• مهارت های حرف زدن : اگر تصمیم دارید که اطلاعات خود را بر اساس چرخه آگاهی در میان بگذارید در این جا شش مهارت اساسی حرف زدن که به شما کمک می کند تا با صراحت بیشتر حرف بزنید ارائه می شود.
1 از طرف خودتان حرف بزنید.

2 اطلاعات حسی خود را توصیف کنید.
3 افکارتان را بیان کنید.
4 احساسات خود را در میان بگذارید.
5 خواسته ها یتان را بیان کنید.
6 اقدامات خود را مطرح کنید.
از طرف خود تان حرف بزنید: حرف زدن از طرف خود نخستین مهارت و اساس سایر مهارتهای حرف زدن است. حرف زدن از طرف خود نشان می دهد که شما مسئولیت آنچه را می گویید می پذیرید. حرف زدن از طرف خود به این معنی نیست که شما فقط روی فعالیتها و علایق و دلواپسی های خودتان تاکید می کنید بلکه ممکن است آگاهی خود را در باره هر نوع محتوایی بیان کنید: این آب و هوا مرا مبهوت کرده است: ( تاکید روی موضوع ) امروز دندانم شکست ( تاکید روی خودتان ) داستانتان مرا مجذوب کرد ( تاکید روی دیگران ) و غیره ;.
1 مسوولیت پذیری زیاد : ( عبارت تو ) : راه دیگر برای حرف زدن، حرف زدن از طرف دیگران است. وقتی شما از طرف دیگری حرف می زنید کلماتی مثل شما، ما یا همه را به کار می برید. مسئولیت پذیری کم: ( عبارت های بی نام ) : راه دیگر حرف از طرف خود ( حرف زدن به جای هیچ کس ) است. این پیام ها فاقد شفافیت و قدرت هدایت هستند و می توانند شما را با حدس زدن در باره اینکه گوینده واقعا” کیست و معنی پیام چیست به حال خود رها کنند.
2 اطلاعات حسی را توصیف کنید: برای توصیف اطلاعات حسی شما می گویید چه چیزی می بینید، می شنوید، لمس می کنید، می چشید، استشمام می کنید یعنی اطلاعات شما از دنیای بیرون ، در موقعیتهای بین فردی/ اجتماعی، توصیف اطلاعات حسی بدان معنی است که راجع به اعمال ( رفتارهای کلامی یا غیر کلامی ) خاص شخص دیگر حرف می زنید نه اعمال خودتان. مستند سازی ( ارتباط دادن مشاهدات به تعبیرها و تفسیرها): مستندسازی صرفا” به معنای فراهم سازی اطلاعات حسی خاص با کمک افکار شماست.

3 بیان افکار : بیان افکار عبارت است از عمل گفتن افکار، اعتقادات، تعابیر و تفاسیر و یا انتظارات شما. بیان روشن و واضح افکار، مهم است. زیرا فکر کردن یک فرآیند مداوم است.
4 در میان گذاشتن احساسات: به معنای بیان و ابزار مستقیم عواطف و هیجان های شماست. این نوع عبارت ها به ارتباط شما چاشنی اضافه می کند.
5 طرح خواسته ها: بیان خواسته ها و تمایلات به دیگران اجازه می

دهد که بدانند شما تمایل دارید چه چیزی باشید، چه کار کنید و چه چیزی داشته باشید.
بیان خواسته هایی برای خود، شریک زندگی و ما: بیان خواسته ها همچنین متضمن تشخیص روشن آن چیزی است که برای کسی می خواهید.
خواسته هایی برای من- خودم: ( می خواهم کمی استراحت کنم) (می خواهم شما به حرف های من گوش کنید) ( می خواهم امشب شام را بیرون بخورم ) .
خواسته هایی برای افراد دیگر( ان ) – همسرم: ( دلم می خواهد جای تو باشم و صاحب ماشین شما شوم ) ( دلم می خواهد احساس کنید که از شما تقدیر شده است ) ( دلم می خواهد در صورت تمایل شغلت را عوض کنی )

خواسته هایی برای ما – رابطه ما : ( دلم می خواهد جای ما باشید و بتوانید به یکدیگر احترام بگذارید ) ( دلم می خواهد اوقات خوشی را با هم بگذرانیم ) ( ای کاش بتوانیم پول بیشتری به دست بیاوریم. بیان شفاهی خواسته هایتان ( علایق همسرتان و رابطه شما ) برای دیگری نیروی قدرتمندی است که علایق شخصی را افزایش می دهد.
6 . بیان اقدامات : بیان اقدام، توصیف کننده رفتار شماست. چه کار کرده اید، چه کار می کنید، یا چه کار خواهید کرد. به علاوه بیان اقدام به دیگران نشان می دهد که شما از رفتارتان آگاه هستید. و همچنین به دیگران اجازه می دهد که معنای رفتار شما را درک کند. علت خمیازه کشیدنم این است که تا پاسی از شب خواب به چشمانم نرفت، من از گفت و گو خسته نمی شوم.
طرح اقدامات موجب اعتماد و اطمینان می شود: بیان اینکه در آینده چه کار خواهید کرد به دیگران اجازه می دهد که بدانند شما آدم پاسخگو و مسئولی هستید.

ارسال پیام های واضح تر: کلید حرف زدن موثر در باره مشکل این است که از تمام مهارت های حرف زدن به هر نحو و شکلی برای بیان کامل و روشن تجربه تان استفاده کنید . نیازی نیست که جمله طولانی باشد. با این حال، وقی حرف می زنید و یا بیش از چند جزء از چرخه آگاهی را با هم ترکیب می کنید. مثال: من مطمئن نبودم ( احساس ) که می خواهم بروم ( خواسته )، بنابراین راجع به آن حرفی نزدم ( اقدام تا اینکه هفته گذشته برای اولین بار به آن اشاره کردید ( اطلاعات حسی ) .
توجه کردن به خودتان: اولین قدم برای توجه به خود، توجه به تجربه تان است. یعنی ارزش دادن و اعتماد کردن به آنچه بدن، ذهن و روحتان به شما می گویند. شناختن خود همان خودخواهی و خودخوری نیست. خودآگاهی در استفاده کردن، از شخصی ترین منابع و ذخایری است که شما برای رشد و بهبود تفاهم و خردورزی در زندگی و رابطه تان به کار می بندید.
• استفاده از زیرانداز مهارت های چرخه آگاهی :
اطلاعات زمینه ای: زیراندازهای مهارتها، ابزارهایی هستند که به شما کمک می کنند تا مهارتهای ارتباطی را بهتر و سریعتر یاد بگیرید. زیرانداز چرخه آگاهی برای سازماندهی بیان آگاهیتان ساختاری عملی فراهم می کند. از زیرانداز مهارتهای چرخه آگاهی استفاده کنید:

• برای حرف زدن از طرف خود : 1- بازنگری موقعیت یا وضعیت قبلی 2- انعکاس دادن موضوع فعلی 3- پیش بینی کردن روایداد بعدی
• برای ارسال پیام های روشن تر: 1- مرور ذهنی چیزی که میخواهید بگویید 2- بیان واضح، مستقیم و دقیق آگاهی خود.
• برای هدایت / آموزش مهارت ها : 1- پرداخت به مشاهده 2- بیان آگاهی 3- دادن بازخورد مشاهده کردن/ آموزش دادن شخص روی زیرانداز مهارت های چرخه آگاهی برای مشاهده کردن : 1- به مهارت ها بپردازید. 2- جستجو کنید ( دقت – کاربرد واضح مهارت ها ) 3- توجه کنید به 1- الگو 2- کامل کردن

 دانلود مقاله بررسی افزایش عزت نفش با word دارای 215 صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد دانلود مقاله بررسی افزایش عزت نفش با word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز مرکز پروژه های دانشجویی آماده و تنظیم شده است

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی دانلود مقاله بررسی افزایش عزت نفش با word،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن دانلود مقاله بررسی افزایش عزت نفش با word :

بخشی از فهرست دانلود مقاله بررسی افزایش عزت نفش با word

فصل اول ( کلیات پژوهش )
مقدمه..................................................................................................................................................................................... 1
بیان مسأله .......................................................................................................................................................................... 2
ضرورت و اهمیت پژوهش .............................................................................................................................................. 5
اهداف پژوهش .................................................................................................................................................................. 7
فرضیه های پژوهش ........................................................................................................................................................ 7
متغیر های پژوهش ......................................................................................................................................................... 8
تعریف متغیر ها و اصطلاحات ..................................................................................................................................... 8
فصل دوم ( مروری بر ادبیات و پیشینه پژوهش )
مقدمه ................................................................................................................................................................................. 12
درمان های شناختی ....................................................................................................................................................... 14
تعریف مهارت حل مساله .............................................................................................................................................. 15
آموزش مهارت حل مساله یا PST ........................................................................................................................... 17

عنوان صفحه
مهارت حل مسأله و سازگاری ........................................................................................................................................ 24
مراحل مهارت حل مسأله ................................................................................................................................................ 26
مراحل مهارت حل مسأله از دیدگاه دزوریلاوگلدفرید ............................................................................................. 30
موارد کاربرد مهارت حل مسأله ..................................................................................................................................... 37
عوارض آموزش مهارت حل مسأله ............................................................................................................................... 41
بررسی نظریه هایی پیرامون حل مسأله ...................................................................................................................... 41
مهارت حل مسأله از دیدگاه مالترمن .......................................................................................................................... 41
مهارت حل مسأله از دیدگاه برونر ................................................................................................................................ 44
مهارت حل مسأله از دیدگاه بایلر ................................................................................................................................. 46
مهارت حل مسأله از دیدگاه گرینو .............................................................................................................................. 49
مهارت حل مسأله از دیدگاه دی چکو و کرافورد ..................................................................................................... 50
مهارت حل مسأله از دیدگاه والاس ............................................................................................................................. 52
مهارت حل مسأله از دیدگاه گاینه .............................................................................................................................. 53
مهارت حل مسأله از دیدگاه جان دیویی .................................................................................................................... 56
مهارت حل مسأله از دیدگاه دزوریلاو گلدفرید ........................................................................................................ 58
تعریف عزت نفس ............................................................................................................................................................. 62
اهمیت عزت نفس ........................................................................................................................................................... 67
منشاء عزت نفس ............................................................................................................................................................ 70
ابعاد عزت نفس .............................................................................................................................................................. 74
عزت نفس و سازگاری اجتماعی ................................................................................................................................ 77
راهبردهای افزایش عزت نفس ................................................................................................................................... 80
عنوان صفحه
بررسی نظریه هایی پیرامون عزت نفس .................................................................................................................. 85
عزت نفس از دیدگاه براندن ....................................................................................................................................... 85
عزت نفس از دیدگاه کوپر اسمیت ............................................................................................................................86
عزت نفس از دیدگاه اریکسون .................................................................................................................................. 88
عزت نفس از دیدگاه آلپورت ..................................................................................................................................... 90
عزت نفس از دیدگاه آدلر ........................................................................................................................................... 91
تعریف سازگاری اجتماعی .......................................................................................................................................... 93
فرایند سازگاری و مبانی اجتماعی آن .................................................................................................................... 101
عوامل مؤثر بر سازگاری اجتماعی ........................................................................................................................... 104
بررسی نظریه هایی پیرامون سازگاری اجتماعی................................................................................................... 113
سازگاری از دیدگاه روان تحلیلی ............................................................................................................................. 114
سازگاری از دیدگاه زیست شناختی ...................................................................................................................... 118
سازگاری از دیدگاه واقعیت درمانی ........................................................................................................................ 119
سازگاری از دیدگاه انسان گرایی و اصالت وجودی ............................................................................................. 121
سازگاری از دیدگاه تئوری شناختی – اجتماعی .................................................................................................. 123
سازگاری از دیدگاه تئوری انطباق فرد و محیط..................................................................................................... 125
پیشینه مطالعاتی .......................................................................................................................................................... 126
یافته های پژوهشی در داخل کشور ....................................................................................................................... 127
یافته های پژوهشی در خارج کشور ....................................................................................................................... 132

عنوان صفحه
فصل سوم ( روش شناسی پژوهش )
مقدمه .............................................................................................................................................................................. 149
جامعه آماری .................................................................................................................................................................. 149
حجم نمونه و روش نمونه گیری .............................................................................................................................. 149
ابزارهای اندازه گیری و جمع آوری اطلاعات......................................................................................................... 150
- آزمون عزت نفس کوپر اسمیت ........................................................................................................................150
- پرسشنامه سازگاری اجتماعی کالیفرنیا ......................................................................................................... 155
- آزمون ماتریس های پیشرونده ی ریون ......................................................................................................... 158
روش پژوهش ................................................................................................................................................................ 161
شیوه اجرای پژوهش.................................................................................................................................................... 163
روش تجزیه وتحلیل اطلاعات.................................................................................................................................... 163
فصل چهارم ( گزارش یافته ها و تجزیه و تحلیل آن ها )
مقدمه .............................................................................................................................................................................. 165
تحلیل توصیفی داده ها .............................................................................................................................................. 166
تحلیل استنباطی داده ها .......................................................................................................................................... 170
- آزمون فرضیه اول ............................................................................................................................................... 173
- آزمون فرضیه دوم .............................................................................................................................................. 175
فصل پنجم ( بحث و نتیجه گیری )
مقدمه ............................................................................................................................................................................. 177
- تبیین یافته ها...................................................................................................................................................... 178
عنوان صفحه
- بحث و نتیجه گیری .......................................................................................................................................... 183
پیشنهادها ..................................................................................................................................................................... 187
الف - پیشنهادهایی براساس یافته های پژوهش .............................................................................................. 187
ب - پیشنهادهایی برای پژوهش های دیگر........................................................................................................ 188
محدودیت ها ................................................................................................................................................................ 189
فهرست منابع فارسی ................................................................................................................................................
فهرست منابع انگلیسی ............................................................................................................................................
پیوست ها ...................................................................................................................................................................
نمونه ای از آزمون و پاسخنامه عزت نفس کوپر اسمیت................................................................................
نمونه ای از پرسشنامه و پاسخنامه سازگاری اجتماعی کالیفرنیا ................................................................
نمونه ای از پاسخنامه آزمون ماتریس های پیشرونده وی ریون...................................................................
خلاصه برنامه آموزش گروهی مهارت حل مسأله............................................................................................
خروجی های SPSS. ...........................................................................................................................................

کیده
هدف اصلی پژوهش حاضر بررسی اثر بخشی آموزشی گروهی مهارت حل مساله در افزایش عزت نفس و سازگاری اجتماعی دانشجویان دختر بوده است. فرضیه های پژوهش عبارت بودند از :
1- آموزش گروهی مهارت حل مساله در افزایش عزت نفس دانشجویان دختر مؤثر است.
2- آموزش گروهی مهارت حل مساله در افزایش سازگاری اجتماعی دانشجویان دختر مؤثر است .
جامعه ی آماری این پژوهش کلیه دانشجویان دختر 25 – 19 ساله دانشکده علوم انسانی دانشگاه اصفهان در سال تحصیلی 85 – 84 بودند. روش نمونه گیری در این پژوهش تصادفی ساده بود. برای انجام این پژوهش 50 نفر دانشجو که در آموزش عزت نفس نمره زیر میانگین و در پرسشنامه سازگاری اجتماعی کمترین نمره را کسب کرده بودند به صورت تصادفی ساده انتخاب شدند و بعد از همتا کردن آزمودنی ها براساس متغیر مؤثر و مرتبط با پژوهش ( هوش )، با استفاده از آزمون هوشی به دو گروه همتا ( 25=2n=1 (nتقسیم شدند. سپس با استفاده از روش قرعه یکی از دو گروه به عنوان گروه آزمایش ( 25=1 (nو دیگری به عنوان گروه گواه ( 25= 2n) منظور شدند ( آرایش تصادفی ).
بعد از اجرای پیش آزمون های عزت نفس و سازگاری اجتماعی در گروه های آزمایش و کنترل، گروه آزمایش 13 جلسه آموزش گروهی مهارت حل مساله را دریافت کردند و پس از گذشت حدود دو هفته از پایان دوره ی آموزشی از هر دو گروه ( آزمایش و کنترل ) پس آزمون ها ی عزت نفس و سازگاری اجتماعی به عمل آمد.
برای جمع آوری اطلاعات از آزمون عزت نفس کوپر اسمیت ، پرسشنامه سازگاری اجتماعی کالیفرنیا و آزمون ماتریس های پیشرونده ی ریون استفاده گردید.
در این پژوهش از روش تحقیق تجربی و از طرح پیش آزمون – پس آزمون با گروه کنترل و آرایش تصادفی در مورد آزمودنی های همتا شده استفاده شده است .
داده های استخراج شده در این پژوهش با استفاده از ازمون پارامتری t برای نمونه های مستقل و آزمون ناپارامتری u مان – ویت نی برای نمونه های مستقل مورد آزمون قرار گرفت .
نتایج پژوهش حاضر به شرح زیر است:
1- آموزش گروهی مهارت حل مسـالـه در افـزایـش عـزت نـفـس دانشجویان دختر مؤثر است ( 72/5- = t ، 000/0>p )
2- آموزش گروهی مهارت حل مساله در افزایش سازگاری اجتماعی دانشجویان دختر مؤثر است ( 500/55 = u مان – ویت نی ، 000/0>p‌)

 دانلود بررسی ژئومورفولوژی حوضه آبریز انامق چای با تاکید بر حرکات توده ای با word دارای 134 صفحه می باشد و دارای تنظیمات و فهرست کامل در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد دانلود بررسی ژئومورفولوژی حوضه آبریز انامق چای با تاکید بر حرکات توده ای با word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز مرکز پروژه های دانشجویی آماده و تنظیم شده است

 دانلود مقاله در مورد کامپیوترهای خانگی با word دارای 16 صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد دانلود مقاله در مورد کامپیوترهای خانگی با word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز مرکز پروژه های دانشجویی آماده و تنظیم شده است

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی دانلود مقاله در مورد کامپیوترهای خانگی با word،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن دانلود مقاله در مورد کامپیوترهای خانگی با word :

کامپیوترهای خانگی

پیشگفتار :
کامپیوترها در اصل باید فنا ناپذیر باشند! آنها فقط کلکسیونی از مدارها و سیگنالها هستند و تا زمانی که جریان ‏الکتریکی در آنها وجود دارد باید به کار خود ادامه دهند. در این بین چیزی برای آسیب دیدن وجود ندارد و هیچ ‏چیز هم فرسوده نمیشود. البته هرکسی که تا به حال صاحب یک کامپیوتر بوده است میداند که هیچ یک از نکات ‏بالا حقیقت ندارد;

مقدمه :
کامپیوترها و در اصل قطعات تشکیل دهنده آنها دارای طول عمر محدودی هستند و البته عوامل دیگری مانند ‏حمل نادرست، وجود اشکال در قطعات تولیدی و حتی مونتاژ نادرست میتواند عمر آنها را تا حد زیادی کاهش دهد. ‏به همین دلیل است که کامپوترها معمولا” حدود 10 سال بدون خرابی عمر میکنند.
عموما نباید نگران به پایان ‏رسیدن عمر متوسط کامپیوتر ها باشیم چرا که عمر مفید یک کامپیوتر، یعنی مدت زمانی که قادر به اجرای نرم ‏افزارهای جدید و مدرن است، خیلی کمتر از عمر متوسط آنهاست.
یک کامپیوتر نهایتا” دارای عمر مفیدی به طول ‏‏5 سال است. البته مواردی نیز هستند که میتوانند عمر یک کامپیوتر را کاهش دهند و در حالی که مدت زیادی از ‏عمر مفید یک کامپیوتر باقی است آن را از رده خارج کنند.

آیا فکر فروش کامپیوتر خودبه یک موزه را درسر دارید؟!
نمیخواهیم در این مقاله خیلی علمی و فنی به دلایل ‏خرابی یک کامپوتر اشاره کنیم بلکه سعی خواهیم کرد با بیانی بسیار ساده رایج ترین اشکالاتی را که ممکن است ‏برای هر کامپیوتری اتفاق بیافتد شرح داده و برای هریک راه حل ساده ای نیز ارائه نماییم.‏

منبع تغذیه- پاور :
منابع تغذیه در یک ‏PC‏ ( پی سی مخفف کامپیوتر شخصی computer PERSONAL – کامپیوترهای معمولی) مهمترین قطعات در حفظ سلامت یک کامپیوتر هستند، ولی با این وجود از طرف ما با ‏کمترین توجه رو به رو میشوند. بیشتر ما حاضر هستیم برای خرید یک پردازنده و یا کارت ویدیویی جدید مبالغ ‏هنگفتی هزینه کنیم اما هنگام انتخاب منبع تغذیه سعی میکنیم ساده ترین و ارزان ترین را انتخاب کنیم بی خبر از ‏اینکه همین منبع تغذیه به ظاهر بی اهمیت یکی از مهمترین قسمتها برای حفظ سلامت کامپوتر ما است. طبق ‏تحقیقات انجام شده، خرابی های ناشی از منابع تغذیه

معیوب، بالاترین درصد خرابی های سخت افزاری را به خود ‏اختصاص میدهند. از اینکه میگوییم منبع تغذیه یکی از خطرناک ترین قطعات ‏PC‏ است نباید تعجب کنید. به هر ‏صورت این قطعه به ظاهر بی اهمیت وظیفه مهمی بر عهده دارد. منبع تغذیه باید ولتاژ بالایی برابر با 220 ولت را ‏ورودی را به مقدار بسیار کوچکی برابر با 3/3 ، 5 و یا 12 ولت که برای تغذیه قطعات مختلف کامپیوترهای مدرن ‏لارم است تبدیل نماید.‏

هنگامی که یک منبع تغذیه خراب میشود جریان الکتریکی را به صورت نامنظم به قطعات مختلف کامپیوتر ارسال ‏میکند که میتواند به قطعات گران قیمت کامپیوتر شما آسیب بزند. متاسفانه بیشتر منابع تغذیه توسط شرکتهای ‏بی نام و نشانی که کوچکترین توجهی به کنترل کیفیت و بسته بندی صحیح ندارند تولید شده و در کیسهای ارزان ‏قیمت جای میگیرند. به همین دلیل هر روز شاهد تعداد زیادی کامپیوتر هستیم که عمرشان زودتر از موعد به انتها ‏رسیده است. البته گاهی اوقات آنها به چیزی بیش از قطعات گران قیمت کامپیوتر شما صدمه میزنند. منابع تغذیه ‏معیوب میتوانند صدمات جانی به بار آورده و یا حتی باعث آتش سوزی شوند. ‏

مشکلات رایج در منابع تغذیه با کیفیت پایین
اما برای جلوگیری از چنین مشکلاتی چه باید کرد؟ البته پیدا کردن راه حل مناسب و جامع کار ساده ای به نظر ‏نمیرسد اما یک اصل کلی وجود دارد: همیشه به نام سازنده توجه کنید. البته مسلما” این بهترین راه نیست اما یکی ‏از ساده ترین و در عین حال مطمئن ترین راه های موجود برای انتخاب یک منبع تغذیه مناسب است. خرید یک ‏قطعه از یک شرکت معتبر از سازنده ای

خوشنام که متخصص تولید چنین قطعاتی است میتواند شما را تا حد ‏زیادی از سلامت قطعه خریداری شده مطمئن کند. برای پیدا کردن این سازندگان معتبر بهترین راه مراجعه به ‏اینترنت و سایتهای معتبر اینترنتی است که چنین قطعاتی را آزمایش کرده و نتایج آن را در معرض دید عموم ‏میگذارند. البته برای خرید چنین منابع تغذیه ای مجبورید پول بیشتری بپردازید اما مطمئن باشید که کاملا” ‏ارزش آن را دارد. ‏

راه دیگر برای جلوگیری از خرابی های منبع تغذیه، دور نگاه داشتن کامپوتر از کف زمین و محیط گرد و خاکی ‏است. گرد و خاک موجب تسریع در فرآیند خرابی منابع تغذیه میشود و معمولا” اولین چیزی را نیز که از کار می ‏اندازد فن درون آن است.‏

نصب قطعات و عدم استفاده از قطعات معیوب یا ناسازگار :
سر هم کردن قطعات کامپیوتر یا به اصطلاح اسمبل کردن، یکی دیگر از مهمترین دلیل بروز خرابی در ‏کامپیوترهای شخصی است. معمولا” اشتباهات انسانی در هر کاری موجب ایجاد درصد بسیار بالایی از مشکلات و ‏خرابی ها است. حتی کاربران با تجربه نیز گاهی اشتباه میکنند و این اشباهات گاهی میتواند فاجعه بار باشد. البته ‏بسیاری از قطعات مهم و اصلی کامپیوتر به گونه ای طراحی شده اند که تنها در یک جهت قابل نصب هستند اما ‏حتی این قطعات نیز در معرض مشکلات ایجاد شده در رابطه با نصب نا صحیح قرار دارند. ‏
مشکلاتی مانند بروز اتصال کوتاه درون کیس میتوانند به سرعت باعث ایجاد خرابی شوند. مشکل دیگری نیز که به ‏صورت فراگیری به چشم میخورد نصب نادرست ‏RAM‏ است که میتواند هم به ماژول حافظه و هم به مادربرد ‏صدمه بزند. یکی دیگر از رایج ترین دلایل بروز چنین خرابی هایی نصب ناصحیح کابل برق درایو فلاپی است.‏

اما چگونه میتوان جلوی بروز این اشتباهات را گرفت؟ اگرشما از مهارت خود در سرهم کردن کامپیوتر مطمئن ‏نیستید، بهترین راه یافتن یک راهنمای مطمئن است. دفترچه های راهنمای ارائه شده همراه با قطعات مختلف نیز ‏میتوانند شما را برای نصب صحیح هر قطعه یاری دهند. هنگامی که همه چیز را در جای خود قرار دادید، عجله ‏نکنید. قبل از اتصال کامپیوتر به برق چند دقیقه وقت بگذارید و همه چیز را دوباره بررسی کنید. اتصالات را ‏امتحان کنید که محکم سر جای خود قرار گرفته باشند و دقت کنید همه چیز به طور صحیح نصب شده باشد. یک ‏بررسی کوچک میتواند جلوی ضرر هنگفتی را بگیرد، پس عجله نکنید!‏

عجله نکنید!‏
استفاده از قطعات خراب و یا ناسازگار یکی دیگر از عواملی است که میتواند به کامپیوتر شما صدمه بزند. هنگامی ‏که یکی از قطعات درون کامپیوتر شما صدمه میبیند (مثلا” به علت بروز خرابی در منبع تغذیه) این قطعه خراب ‏میتواند باعث بروز مشکلات جدی در قطعات دیگر شود. هنگامی که چنین قطعه ای را بر روی یک کامپیوترهای ‏دیگر قرار میدهید، این قطعه درست مانند یک ویروس

مسری میتواند باعث از کار افتادن تمام آنها شود. البته این ‏موضوع تنها برای تجیزات قدیمی و یا دست دوم اتفاق نمی افتد بلکه قطعات جدید نیز میتوانند صدمات جبران ‏ناپذیری را به کامپیوتر ها وارد کنند! حتما” میپرسید چگونه؟! کامپیوترها روز به روز در حال پیشرفت هستند و ‏همین موضوع باعث میشود که ناسازگاری ها بین قطعات جدید و قدیمی با شدت بیشتری خود را نشان بدهد.

‏ممکن است قطعه ای که مدتها بر روی کامپیوتر قبلی شما به خوبی کار میکرده هنگامی که بر روی سیستم جدید ‏قرار میگیرد آن را منفجر کند! اغراق نمیکنم واقعا” گاهی سیستم شما را منفجر میکند!!! حتی ممکن است قطعه ‏جدیدی که به تازگی خریداری کردید نیز هنگامی که بر روی سیستم نه چندان جدید شما نصب شد چنین فاجعه ‏را به وجود بیاورد. ‏

محافظت کردن از سیستم در برابر چنین مشکلاتی بسیار دشوار است اما برای جلوگیری از چنین حوادثی چند نکته ‏را به خاطر داشته باشید. اگر به سیستم خود قطعه دست دوم یا قدیمی را متصل میکنید قبل از استفاده کارکرد ‏صحیح و سلامت آن اطمینان حاصل کنید. اگر سیستم شما اشکال مهمی پیدا کرده است و یا مثلا” به علت خرابی ‏منبع تغذیه از کار افتاده هرگز برای پی بردن به این نکته که کدام قطعات سالم مانده اند آنها را بر روی یک ‏سیستم جدید و سالم امتحان نکنید.

اگر میتوانید از سیستم هایی استفاده کنید که ارزش چندانی ندارند و در ‏صورت خراب شدن زیان های هنگفتی را به شما وارد نمیکنند. اگر چنین سیستمی نیافتید میتوانید به مراکزی که ‏در تست قطعات مهارت دارند مراجعه کرده و از آنها بخواهید قطعاتتان را برای شما تست کنند. اما به خاطر داشته ‏باشید ریسک استفاده از یک قطعه خراب به عواقبی که ممکن است به وجود بیاورد نمی ارزد.‏

اشتباهات انسانی و انصال های نادرست :
خیلی وقتها خود ما باعث خرابی کامپیوترهایمان میشویم. یکی از بزرگترین اشتباهاتی که معمولا” هنگامی که فکر ‏میکنیم کمی حرفه ای شده ایم انجام میدهیم، قطع و وصل کردن سیمهای درون کیس هنگام روشن بودن کامپیوتر ‏است. به عنوان یک توصیه و یا حتی قانون این حرف را جدی بگیرید: هنگامی که کامپیوتر روشن است به هیچ ‏چیز درون کیس دست نزنید. دیگران ممکن به شما بگویند که مثلا”: اشکالی ندارد که هنگام روشن بودن کیس ‏کابل فلاپی را در در آورده و یا آن نصب کنید چون تاثیری بر شناسایی آن بر روی سیستم نخواهد داشت، شاید ‏این حرف تا حدودی درست باشد اما شما هرگز چنین کاری را انجام ندهید.‏

یکی دیگر از منابع اصلی چنین خرابی هایی ناشی از یک کلید کوچک است که بر روی اکثر منابع تغذیه قرار دارند. ‏این همان کلید کوچک قرمز رنگی است که به شما امکان میدهد برق ورودی را بر روی 110 ولت یا 220 ولت ‏تنظیم کنید. تنظیم نادرست این کلید میتوند صدمات جدی را به منبع تغذیه شما وارد کند و از این طریق حتی ‏باعث خرابی دیگر قطعات درون کامپیوتر شما نیز بشود. ‏
برای جلوگیری از چنین خرابی هایی قبل از دست زدن به هر کاری باید سیتم را از برق جدا کرد. بخش اعظمی از ‏سلامت سیستم شما به سلامت منبع تغذیه ای بستگی دارد که توان مورد نیاز برای هر قطعه را تامین میکند. ‏کابلهای معیوب و اتصالهای ناقص میتوانند صدمه های جدی را به صحبت کرده بودیم اما قصدم از تکرار این مطالب ذکر این نکته ‏است که تنها پاورهای غیر استاندارد نیستند که میتوانند چنین مشکلاتی را به وجود بیاورند. بلکه بهترین پاورها ‏نیز میتوانند در صورت استفاده نادرست خطر آفرین و نامطمئن باشند. ‏

در هنگام ایجاد تغییر در کامپیوتر رعایت نکات ساده ای میتواند خطرات را تا حد زیادی کاهش دهد. بسیاری از ‏قطعات کامپیوتر به صورت پیش فرض نباید با یکدیگر تماس پیدا کنند. اتصالهای اشتباه و یا نا خواسته میتواند ‏باعث عبور مقدار جریان الکتریکی بیش از آنچه اکثر قطعات کامپیوتر قادر به تحمل آن هستند بشود و این مساله ‏مسلما” نکته خوبی نخواهد بود! اتصالهای کوتاه در سیستم های کامپیوتری معمولا” هنگامی اتفاق می افتند که ‏یکی از تجهیزات سیستم به صورت نا صحیح نصب شده باشند و یا قسمت های فلزی یکی از قطعات با قطعه ‏دیگری برخورد کند.

یکی دیگر از دلایل اصلی ایجاد چنین اتصالهای ناخواسته ای پیچ های گمشده ای هستند که ‏گهگاهی از دست شما به درون سیستم می افتند و مثلا” ممکن است بین مادربرد و بدنه کیس قرار بگیرند. نتیجه ‏چنین اتصال کوتاهی میتواند برای کامپیوتر شما فاجعه بار باشد. اگر میخواهید یک سیستم جدید را اسمبل کنید، ‏یا اینکه تجهیزات جدیدی به کامپیوتر قدیمی خود اضافه نمایید، پس از اتمام کار چند لحظه صبر کنیدو مطمن ‏شوید همه چیز در جای حود قرار گرفته است. اطمینان حاصل کنی هیچ یک از سیم های بدون محافظ با بدنه ‏کیس، یکدیگر و با قطعات مجاور تماس پیدا نکرده باشند. مطمن باشید که تمامی پیچهای گمشده را یافته اید. ‏فراموش کردن آنها و نادیده گرفتنشان بعدا میتواند باعث افسوس شما بشود. ‏

ابزارهای ‏USB – الکتریسیته ساکن :
ممکن است هنگام استفاده از ابزارهای ‏‎ USBنیز به مشکلاتی برحورد کرده باشد. هر چند این مشکلات کمیاب ‏هستند و به ندرت روی میدهند اما در صورت بروز میتوانند خسارات زیادی را به سیستم شما وارد کنند. البته این ‏مشکلات تا حد زیادی تصادفی هستند. یک ابزار ‏USB‏ ممکن است ماهها و یا سالهای متمادی با سیستم شما به ‏خوبی کار کند اما به یکباره باعث نابودی آن شود.
اصلی ترین دلیل وجود چنین مشکلاتی در ابزارهای ‏USB‏ این ‏نکته است که این اتصال نسبت به دیگر اتصالات ‏PC‏ از توان بالاتری استفاده مینماید به همین خاطر بروز یک ‏اتصال کوتاه کوچک میتواند برای آن بسیار خطرناک تر ار دیگر اتصالات باشد. یکی دیگر از دلایل بروز چنین ‏مشکلاتی به توانایی ذاتی این درگاه برای اتصال یا جدا نمودن ابزارها در هنگام روشن بودن سیستم باز میگردد. این ‏توانایی میتواند احتمال بروز حادثه های الکتریکی و مشکلاتی از این قبیل را تا حد زیادی افزایش دهد.

چگونه ‏میتوان جلوی بروز چنین مشکلاتی را گرفت؟
اما چگونه ‏میتوان جلوی بروز چنین مشکلاتی را گرفت؟ در حقیقت هیچ راه مشخصی برای جلوگیری از این مشکلات وجود ‏ندارد. اما مثل همیشه احتیاط و دقت میتواند میزان بروز مشکلات را به میزان زیادی کاهش دهد. البته با توجه به ‏این که بیشتر مشکلات ایجاد شده هنگام استفاده از اتصالهای ‏USB‏ جلوی کیس روی میدهد بهتر است با اتصال ‏یک هاب ساده و ارزان قیمت ‏USB‏ به یکی از درگاههای پشت کیس، میزان استفاده ار درگاههای جلوی را کاهش ‏داده و به همین وسیله فرسایش و میزان خرابی آنها را نیز کمتر کنید.‏

 دانلود مقاله مثلث های رلو با word دارای 16 صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد دانلود مقاله مثلث های رلو با word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز مرکز پروژه های دانشجویی آماده و تنظیم شده است

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی دانلود مقاله مثلث های رلو با word،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن دانلود مقاله مثلث های رلو با word :

مثلث های رلو :
برای جابجا کردن یک جسم از چهار چرخه استفاده می کنیم ولی اگر جسم سنگین باشد ممکنست محور چرخها در اثر سنگینی جسم کج شده و یا بشکند. همانطور که اغلب دیده ایم برای حرکت دادن چنین اجسامی سنگینی بهتر است چند غلتک استوانه ای شکل (مثل لوله یا میله گرد قطور) را به موازات یکدیگر روی زمین قرار دهیم ، سپس یک صفحه محکم مسطح روی آنها بگذاریم و بعد جسم سنگین را روی این صفحه منتقل نمائیم ، با هل دادن این دستگاه ، صفحه با بارش روی استوانه ها غلتیده و به جلو خواهد رفت . ضمن حرکت باید هر یکاز استوانه ها را که به ترتیب از عقب دستگاه خارج می شوند برداشته و مجداَ در جلو صفحه روی زمین قرار دهیم .



اگر زمینی که دستگاه روی آن حرکت می کند مسطح باشد ، جسم بدون تکان و به محاذات خود خواهد رفت .
علت حرکت بدون تکان جسم اینست که مقطع استوانه ای چرخنده دایره است و دایره نیز به اصطلاح ریاضیدانان یک منحنی مسدود متساوی العرض می باشد که در نتیجه فاصله بین صفحه زیر جسم و زمین همیشه ثابت
می ماند .
اگر یک منحنی مسدود محدب رابین دو خط موازی محاط می کنیم به
طوریکه دو خط با دو سمت متقابل منحنی تماس حاصل می کنند ، فاصله بین دو خط موازی را عرض منحنی در جهت مفروض نامند .
طبق تعریف بالا یک بیضی دارای عرضهای مختلف در جهات مختلف می باشد و بر خلاف دایره ، متساوی العرض نیست .
حال اگر جسمی را روی تعدادی استوانه های بیضی القاعده قرار دهیم مسلماً به طور افقی حرکت نخواهد کرد و دایماً بالا و پایین خواهد جهید ، در حالیکه حرکت هموار همین جسم روی استوانه های با قاعده دایره بدین دلیل است که دایره دارای عرضهای مساوی در جهات مختلف می باشد و می توان آنرا بین دو خط موازی (یا دوصفحه موازی) چرخاند بدون اینکه لازم باشد
فاصله بین خطوط (و یا صفحات) را تغییر دهیم .
غالباً تصور می شود کهدایره تنها شکل هندسی است که در کلیه جهات متساوی العرض می باشد ، در حالیکه تعداد چنین منحنی هایی نامحدود بوده و هر یک از آنها می توانند به عنوان مقطعی از غلتکهای زیر جسم به کار روند و جسم را با نرمی و همواری به جلو رانند . این خود نمونه مثال کاملی است که نشان می دهد چگونه ممکنست تصورات ظاهری یک ریاضیدان باعث گمراهی و انحراف او گردد .
عدم اطلاع و شناخت چنین منحنی هایی نتایج اسف انگیزی در صنعت به بار می آورد ، بطور نمونه ممکنست در موقع ساختن یک زیربنای دریایی مدور ، فقط قطر مقاطع‌آنرا در جهات مختلف اندازه گرفته و کنترل کنیم . در حالیکه به سهولت مشاهده می شود بدنه چنین زیردریایی دارای ناهمواری های زیادی خواهد بود و هر چه با کنترل اقطار آن بخواهیم ناهمواریها را برطرف کنیم موفق نمی شویم .
به همین دلیل است که کنترل مقاطع مختلف یک زیردریایی و یا سایر صنایع دقیق را توسط قالبها و قواره های مخصوص (Tamplate) انجام می دهند .
ساده ترین منحنی غیر مدور متساوی العرض ، مثلث رلو می باشد که به نام ریاضیدان و استاد دانشکده فنی برلین ، مهندس فرانس رلو نامیده شده است ، ریاضیدانان قبل نیز این منحنی را می شناختند ولی اولین کسی که به خاصیت متساوی العرض بودن آن پی برد رلو بود .
ترسیم وساختن منحنی رلو ساده و به شکل زیر است :
مثلث متساوی الاضلاع دلخواه ABC را رسم کنید (شکل 16) به مرکز A و شعاع AB ، قوس BC را بکشید و به همین ترتیب دو قوس دیگر را رسم کنید . واضح است که مثلث منحنی الاضلاح (نامی که رلو روی آن گذاشته ) مذکور دارای عرضه های ثابت در جهات مختلف بوده و اندازه آنها مساوی ضلع مثلث داخلی می باشند .
اگر یک منحنی متساوی العرض را در داخل دو جفت خطوط موازی عمود به یکدیگر محاط می کنیم ، خطوط محیطی یک مربع را تشکیل خواهند داد که اضلاع آن در همه حالات بر منحنی مفروض مماس خواهند بود .
مثلث رلو شبیه یک دایره و یا سایر منحنیهای متساوی العرض می تواند به سهولت در داخل چنین مربعی بچرخند و در همه حال تماس خود را با اضلاع مربع حفظ کند (شکل 17) .